Ameliorarea durerilor de spate
Miscarea activa, specifica este deseori metoda cea mai eficienta prin care putem preveni sau ameliorarea durerilor de spate durerile de spate - ne sfatuiesc specialistii fizoterapeuti.
Tonifierea muschilor poate intrerupe cercul vicios, format deseori ca urmare a unei posturi gresite. Deseori miscarea, fizioterapia si analgezicele usoare sunt de ajuns pentru a elimina durerea. Iata cele mai bune zece sfaturi pentru combaterea durerilor de spate: 1 Mentineti miscarea Repausul prelungit la pat nu este recomandat in cazul durerilor de spate.
Bolile care ar putea produce dureri de spate pot fi ale aparatului respirator pneumonie, cancer pulmonarale aparatului cardiovascular angina pectorală, infarctul de miocardale aparatului digestiv ulcerul gastric, pancreatita cronicărenal pielonefrite, litiaza renală sau chiar genital boala inflamatorie pelvină, retroversia uterină. Factorii care pot determina apariția durerilor de spate Durerea de origine vertebrală este extrem de frecvent întâlnită în practica medicală şi poate fi produsă de: factori congenitali, aşa cum se întâmplă în spina bifidă şi epifizita vertebrală; factori traumatici, aşa cum se întâmplă în fracturile corpurilor vertebrale şi herniile de disc; factori de natură inflamatorie, aşa cum se întâmplă în spondilita anchilozantă şi sindromul Reiter; factori tumorali, aşa cum se întâmplă în tumorile benigne şi maligne ale coloanei vertebrale; factori metabolici, aşa cum se întâmplă în osteoporoză, osteomalacie şi boala lui Paget; factori degenerativi, aşa cum se întâmplă în spondiloză și discartroză; factori infecţioşi, aşa cum se întâmplă în morbul lui Pott sau bruceloză.
Miscarea in limitele lipsite de durere ajuta la depasirea acesteia. Miscati partile corpului care nu sunt afectate de durere. Veti ajuta la o mai buna circulatie a sangelui si eliminarea substantelor nocive, la productia de substante care inhiba durerea si care amortizeaza senzatia de disconfort.
Persoanelor care se afla dupa o perioada lunga de inactivitate, li se recomanda o consultatie de specialitate pentru a evita miscarile gresite. Pentru aceasta trebuie sa va intindeti si sa aduceti piciorul intr-un unghi drept, in sus. Discurile vertebrale preiau astfel lichid pentru functia de amortizare.
Related Post
Fizioterapeutul va poate arata exercitii specifice de mutare a greutatii, prin pozitii specifice, nedureroase. Orice astfel de postura va dauna de fapt spatelui in loc sa il ajute.
Consultati un fizioterapeut in vederea corectarii posturii, in special in cazul disconfortului cronic. Asezati un prosop umed peste partea dureroasa si deasupra o sticla cu apa fierbinte.
- Durerea de spate | Cauze, simptome si tratamentul durerilor de spate | CENTROKINETIC
- Costul tratamentului meniscului genunchiului
- Exercitii pentru durerile de spate – Voltaren
Caldura va patrunde adanc in tesut, musculatura va fi mai bine irigata cu sange si se va relaxa. Se intareste musculatura trunchiului pentru a sprijini coloana vertebrala precum un corset de protectie.
Sfaturi pentru exerciții fizice fără dureri
Pentru ca efectul masajului sa ajute la calmarea durerilor, acesta trebuie realizat in mod profesionist de fizioterapeuti. De aceea, durerile de spate trag un semnal de alarma pentru un nivel de stres prea ridicat.
Acesta va putea exclude o eventuala hernie de disc sau alte boli si va va recomanda un fizioterapeut, dupa caz.
