Durere înjunghiată la nivelul coloanei vertebrale,

Zeci de mii de români muncesc din confortul casei de la începutul pandemiei, însă acest confort poate fi extrem de dăunător sănătăţii. Dorinţa mare de relaxare îi face pe mulţi să rămână cu laptopul chiar în pat timp de opt sau mai multe ore, lucrând în poziţii care par a fi confortabile, dar care duc la diferite afecţiuni musculo-scheletale, mai ales la nivelul coloanei vertebrale.

Schimbările de comportament au fost asociate cu tulburări cardiovasculare, metabolice, de sănătate mintală, dar şi cu instalarea unor afecţiuni musculo-scheletale.

Astfel, inactivitatea fizică crescută şi timpul îndelungat de sedentarism bazat pe o postură incorectă în poziţia aşezat pe scaun în faţa unui monitor sunt asociate cu creşterea incidenţei şi apariţia sau agravarea simptomelor patologiilor de coloană vertebrală.

Tinerii au luat locul bătrânilor Dacă în trecut bătrânii dominau aceste statistici, în ultimul an lucrurile s-au inversat, iar tinerii sunt foarte afectaţi de modul de lucru de la birou sau din pat. Din ce în ce mai multe persoane se adresează kinetoterapeuţilor, iar în urma primului val de COVID, numărul a crescut foarte mult în rândul tinerilor cu vârste cuprinse între de ani.

De asemenea, biroul trebuie să aibă o înălţime care să ofere o poziţie naturală a umerilor, iar la fiecare oră se recomandă o pauză de 10 minute în care se pot face diferite exerciţii de stretching.

Vă recomandăm să citiţi şi:.