Apăsând dureri de spate. Beneficii ale Plasturilor pentru ameliorarea durerii:
Ofera un suport suplimentar spatelui tau Asigura-te ca iti sprijini spatele pe scaun cat mai centrat. Coloana vertebrala are nevoie de sustinere, in special atunci cand petreci foarte mult timp intr-o pozitie statica.
In acest sens, in cazul in care autovehiculul tau nu dispune de un suport lombar adecvat, poti rula un artroza metatarsofalangiană pe care sa il plasezi in partea inferioara a spatelui, pentru a oferi un suport optim coloanei vertebrale in timp ce conduci.
Foloseste optiunile de ultima generatie ale masinii Daca masina ta are functia de asistenta sofer Cruise Control pilot automatnu ezita sa o utilizezi ori de cate ori ai ocazia. In acest osteoartrita generalizata, vei avea posibilitatea de a te bucura de un condus cat mai relaxant, in special pe autostrazi sau pe drumurile lungi si drepte cu trafic normal, si vei putea aseza ambele picioare pe podea pentru perioade scurte, pentru a-ti relaxa muschii si pentru a distribui greutatea mai uniform.
Mai mult, aceasta pozitie iti permite sa iti sprijini si coatele intr-o maniera cat mai naturala pe cotiera auto, pentru a ameliora durerile, in special pe cele resimtite in partea superiora a spatelui.
Nu uita sa iei pauze Statul prelungit in sezut, pe scaunul masinii, nu face decat sa intepeneasca muschii spatelui, favorizand si accelerand aparitia spasmelor musculare si a disconfortului.
Prin urmare, este esential sa iei pauze de la condus, de preferinta o data la fiecare jumatate de ora daca situatia ti-o permite, si sa cobori din masina pentru a te intinde si pentru a te deplasa putin, stimuland circulatia sangelui si eliberand tensiunea acumulata in zona inferioara a spatelui.
De asemenea, in timp ce te afli la volan, incearca sa te misti pret de cateva secunde pe scaun.
Contact Durerile lombare: simptome, cauze, prevenire Durerea de spate este foarte frecventă. Poate rezulta dintr-o încordare a mușchilor sau tendoanelor din spate. Alte cauze includ artrita, probleme structurale și leziuni ale discului. Durerea se ameliorează adesea odată cu o terapie fizică sau medicamente. Reduceți riscul de durere lombară menținând o greutate sănătoasă a corpului și rămânând activ.
Orice miscare pe care o poti face in vehicul in siguranta te va ajuta mai mult decat daca alegi sa stai nemiscat. Porneste incalzirea in scaune Caldura relaxeaza muschii si articulatiile, reduce transmiterea semnalului de durere catre creier si imbunatateste fluxul de sange, oxigen si nutrienti, ameliorand durerea de noada. Asadar, porneste incalzirea in scaune in timpul calatoriei tale sau, in cazul in care masina ta nu dispune de o astfel de functie, achizitioneaza o husa de scaun menita sa emane caldura.
Cum actioneaza Plasturele Antireumatism:
Acorda o atentie majora modului in care urci si cobori din masina Putini dintre noi sunt constienti de cat de mult ne poate afecta modul in care intram sau iesim din masina. Pentru a evita leziunile musculare, articulare sau ale coloanei vertebrale, atunci cand urci in autovehicul aseaza-te pe scaun si roteste-te, fara a-ti rasuci spatele, iar atunci cand cobori, tine fata in directia opusa scaunului si foloseste-te de maner sau de tocul usii pentru un sprijin suplimentar.
Regleaza-ti oglinzile in mod corespunzator Pentru a nu fi nevoit sa te rasucesti sau sa depui eforturi exagerate pentru a vedea in trafic, ai grija sa iti reglezi oglinzile inainte de calatorie in mod adecvat. Pentru a face asta, regleaza oglinzile doar in timp ce stai drept, pentru a te asigura ca va fi suficient doar sa misti ochii pentru a vedea in oglinzi, adoptand o postura corecta.
Aplica la nivelul spatelui comprese cu gheata Este recomandat sa ai mereu la indemana in masina cateva pachete de gheata, intrucat acestea au rolul de apăsând dureri de spate amorti zona dureroasa si de a reduce inflamatia, atenuand durerile lombare pe apăsând dureri de spate le poti experimenta la drum.
Tine cont de caracteristicile masinii tale Daca intentionezi sa iti cumperi un autovehicul nou, este recomandat sa iei in considerare cateva functii care sa te tina departe de durerile de coccis, cum ar fi scaunele electrice, usurinta de a intra si iesi din masina, oglinzile mari din exterior si detectarea radarului in fata, lateral si spate. Asigura-te ca ai o calatorie cat mai placuta Pentru multi soferi, cea mai neplacuta parte a condusului o reprezinta denivelarile de pe drum, unguent pentru articulațiile degetelor mari pot zgudui coloana vertebrala.
In acest sens, pentru a evita orice neplacere in timpul apăsând dureri de spate tale, condu o masina de pasageri in loc de un pick-up sau un SUV, inlocuieste amortizoarele uzate, aseaza-te pe o perna special conceputa pentru masina, precum o perna ortopedica pentru coccis sau o perna ortopedica pentru scaunul auto si, nu in ultimul rand, inlocuieste anvelopele uzate si redu presiunea in acestea, pentru un drum cat mai lin si mai confortabil.
Nu ezita sa discuti cu un specialist Daca ai artrita spre exemplu care iti poate afecta condusul, este necesar sa discuti cu un medic specialist despre optiunile de tratament menite sa atenueze durerea in timp ce te afli la volan.
