Cum să scapi de artrita, Cum să scapi de artrită pe degete
Cum putem trata durerile articulare? Putem apela atat la kinetoterapie cat si la fizioterapie.
Cum să scapi de artrita mâinilor
Fizioterapia foloseste aplicatii terapeutice prin intermediul factorilor fizici pentru a trata diferite afectiuni. Acesti factori fizici actioneaza asupra receptorilor cutanati termic, tactil, dureros care raspund printr-o serie de efecte produse asupra organismului ,reducerea durerilor fiind principalul efect.
Ce proceduri terapeutice putem folosi in tratarea durerilor? Este bine sa apelam la un specialist care ne va ghida in lupta noastra contra acestor dureri.
El va alcatui un plan personalizat de kinetoterapie care ne va ajuta as redobandim miscarea in articulatie. Kinetoterapeutul poate folosi diferite tehnici cum ar fi: mobilizarea pasiva apoi activa, exercitii pentru refacerea stabilitatii, a tonusului muscular si imbunatatirea echilibrului si a coordonarii, exercitii de stretching si masaj pentru relaxarea musculara.
Durerile pot aparea la majoritatea articulatiilor corpului, dar cele mai frecvente sunt durerile de sold, de genunchi sau de spate. Durerea de sold Poate sa apara dupa un traumatism ,sau cand muschii, ligamentele si tendoanele sunt supuse uzurii, in special cu inaintarea in varsta, acestea se pot inflama provocand durerea.
Remedii naturiste
Doua exercitii care te pot ajuta sa scapi de aceasta durere: Stand intinsi pe spate, indoiti usor genunchiul si trageti calcaiul spre sezut cat de mult posibil. Intindeti genunchiul si osteocondroza radiculară a regiunii cervicale de la capat 3 serii a cate 15 repetari.
Tinandu-va de un scaun, ridicati usor genunchiul spre piept, flectand coapsa. Mentineti coapsa flectata cateva secunde, reventiti in pozitia initiala si repetati 3 serii a cate 15 repetari.
Durerea de genunchi Este o problema frecventa deoarece genunchii sunt foarte solicitati fie la activiltatile zilnice sau la practicarea unui sport, aceasta ii face si cei mai supusi accidentarilor.
Durerile pot varia de la o durere minora la una severa ce ascunde diferite afectiuni.
Generalitati
Durerea de genunchi este adeseori insotita de: instabilitatea genunchilor, dificultati de mers pe jos sau la urcatul si coboratul scarilor. Urmatoarele exercitii va vor ajuta la recapatarea mobilitatii si cresterea tonusului muscular pentru a va recapata stabilitatea articulara si a face durerea sa dispara: Intinspe spate, intindem membrul inferior, cu genunchiul drept, si realizam ridicarea cum să scapi de artrita pana la nivelul celulilalt genunchi 3 serii de 15 repetari Culcat pe burta, tragem calcaiul membrului inferior afectat catre fesa, mentinem 5 secunde, apoi revenim 2 serii de 15 repetari.
Poate varia de la o durere usoara pana la o durere severa si persistenta. Se manifesta prin reducerea mobilitatii articulare, senzatii de furnicaturi si amorteli transmise in membrele superioare sau inferioare, datorita presarii radacinilor nervoase. Pentru a scapa de aceste dureri este bine sau raman o serie de exercitii care ne vor ajuta as intindem coloana vertebrala, pentru a elimina presiunea, dar si as interim musculature stabilizatoare a coloanei.
Cum să scapi de artrită pe degete
Iata doua exercitii care va vor ajuta: Ne asezam pe o salteluta, cu fesele pe calcaie, intindem bratele cat mai in fata pe saltea, avand grija ca bazinul sa nu se ridice si intindem cat mai bine coloana. Mentinem aceasta pozitie timp de secunde si revenim realizam 2 serii de 10 repetari. Mentinem pozitia finala secunde si revenim cum să scapi de artrita 2 serii de repetari pe fiecare parte.
Clinica Masaya detine o sala de recuperare medicala in care se urmareste indeaproape fiecare pacient pentru un program de recuperare personalizat.
SUFERI DE ARTRITĂ? - de ce alimente să nu te atingi!
Specialistii kinetoterapeuti ai Clinicii Masaya, iti pot imbunatatii starea de sanatate si ofera servicii complete de evaluare si de tratament individualizate de kinetoterapie si fizioterapie atat pentru persoanele care necesita recuperare medicala, cat si pentru sportivi. Tarek Nazer Dr. Tarek Nazer, medic ortoped supraspecializat in chirurgia artroscopica minim invaziva si chirurgia artroscopica a membrului inferior Adauga un comentariu Comentariile pe care le veti posta vor apare dupa aprobarea lor de catre administratorul site-ului.
Va multumim pentru intelegere!
